久しぶりにサークルスクラッチ(マエケン体操)をやってみたw

すげー懐かしいw当時は毎日やってたな。いまはマエケン体操って言ったほうが通じるか?これ、かなり難しいからほとんどの人は僧帽筋が過緊張してしまうんじゃないかい?? 中学生の石川少年は生意気ながらその過緊張に気づいていた…が、頚反射でそこを伸ばして投げるから関係ないってそのまま気にしないでやってたw

肩甲骨だけ意識して出来る人はいいんだけど背中側が固い人がやると…。

当時これやるときは腰が痛かった記憶があるから、上半身に集中するあまり腰・股関節周辺がガッチガチだったんだろうな。全身の運動として捉えて体幹を連動させる体操としてやっておけばよかったぜ。肩甲胸郭関節のローリングを練習するには持って来いだもんな。ふっ…時すでに遅しw

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