その場ランニングで重心感知を鍛えるお勧めな練習法

石川のトレーニング風景を公開していくかという企画。不定期にやろうかなと。まぁ、ふつーにリハビリだよねwその場でステップするのは結構やってた。イメージ的には縄跳び系の動きかな?これは重心のコントロールを鍛えるにはお手軽なんでお勧めです。昔は9分割にして体重が掛る位置をコントロールなんてのもふつーにやってたなぁ…いまは全く出来ないけどw

外脛で微調整するレベルではプレーの質は上がってこないと経験上思う。

それと下を集中して真剣にやってると上が知らないうちに固くなるって悪循環に陥る段階があるんだけど、これを越えると全身のコントロールが上手くなるかな。ピッチングもバッティングもやっぱベースの部分がしっかりしていないとパフォーマンスは上がってこないからね。

これはグランドでも自宅でも教室でも、暇さえあればできるから気づいたらその場でやるといいかも。『積み重ねは大切!!』…ってお前が言うなw

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